วิธีลดน่องและลดต้นขาสำหรับสุภาพสตรี

หน้าแรก » อาหาร และ สุขภาพ » อาหารเสริม บำรุง

วิธีลดน่องและลดต้นขาสำหรับสุภาพสตรี

แบ่งปันให้เพื่อน

รวมวิธีลดพุง ลดต้นขา ลดต้นแขน วิธีลดน่องและสะโพก   วิธีลดน่องและลดต้นขาสำหรับสุภาพสตรี   มาดูวิธีทำขาเราให้เฟิร์มกันดีกว่าคะ ขาไม่สวยใส่กระโปรงก็ไม่ค่อยจะสวยจริงไหมจ๊ะ งั้นเรามาเนรมิตขาใหม่กันเลย Let's go !!! วิธีลดน่อง 1.วิ่งด้วยปลายเท้า โดยไม่ให้ปลายเท้าสัมผัสพื้นประมาณ 5 นาที 2.ก้าวเท้าขวาไปข้างหน้า ย่อเข่าเล็กน้อยและสลับก้าวเท้าซ้ายไปข้างหน้า ทำเหมือนเริ่มต้น 3.ยกเข่าให้สูงที่สุด วิ่งด้วยปลายเท้า ทำประมาณ 5 ครั้งสลับข้างไปมา 4.เตะเท้าไปที่ก้น ทำสลับเท้าซ้ำกันเซ็ตละ 5 ครั้ง วิธีลดต้นขา 1.นอนหงายราบกับพื้นและเหยียดขาทั้งสองข้างให้ตรง 2.ยกขาขึ้นกลางอากาศประมาณ 45 องศา นับ 1-20 ทำซ้ำกันประมาณ 5 ครั้ง 3.จากนั้นปั่นจักรยานกลางอากาศประมาณ 200 ครั้ง 4.เตะเท้าไปที่ก้นทำสลับเท้าซ้ำกันเซ็ตละ 5 ครั้งสลับข้างไปมา




ราคา: ไม่ระบุราคาต้องการ: ขาย
ติดต่อ: นาย วิฑูรย์ เดชะบุญ  อีเมล์: 
สภาพ: ใหม่ จังหวัด: นครนายก
โทรศัพย์: 
มือถือ: -

คำค้น:  วิธีลดน่อง |



ดูสินค้าอื่นๆ | ลงประกาศ | เลื่อนประกาศขึ้น | ลบประกาศ | แก้ไขประกาศ

[ รับจำนอง ขายฝาก บ้าน ที่ดิน ทั่วประเทศ กู้เงินง่าย ได้เงินไว ไม่เช็คแบล็คลิส ]





ประกาศอื่นๆในหมวดหมู่เดียวกัน 20 รายการ (แสดงทั้งหมด)

รูป   รายละเอียด ราคา
 
 
  0 บาท
  2,200
  650 บาท
  500 บาท
  150 บาท
  990 บาท
  11,500
  16,000 บาท
  630 บาท
  ไม่ระบุราคา
  ไม่ระบุราคา
  ไม่ระบุราคา
  500 บาท
  630 บาท
  ไม่ระบุราคา
  1,775 บาท
  1,669 บาท
  ไม่ระบุราคา